开始添加固体食物

来源：美国儿科学会 · 更新：2026-04-07 · 查看原文

您的宝宝的第一顿固体餐会吃哪种婴儿麦片或其他食物？您定好日期了吗？

此时，您可能已经有了计划，或者因为从家人和朋友那里收到了太多不同意见的建议而感到困惑。以下是美国儿科学会（AAP）提供的信息，帮助您为宝宝过渡到固体食物做好准备。

我的宝宝什么时候可以开始吃固体食物？请记住，每个孩子对固体食物的准备程度取决于他们自身的发展速度。

需要考虑的问题： 他们能抬起头吗？您的宝宝应该能够坐在高脚椅、喂食椅或婴儿座椅上，并且头部控制良好。

当食物靠近时，他们会张开嘴吗？如果宝宝看着您吃东西、伸手去拿您的食物，并且似乎渴望被喂食，那么他们可能准备好了。

他们能把食物从勺子移到喉咙里吗？如果您喂一勺麦片，他们把它从嘴里推出来，流到下巴上，那么他们可能还无法将食物移到喉咙后部吞咽。

这是正常的。请记住，他们以前从未吃过比母乳或配方奶更稠的东西，这可能需要一些时间来适应。

前几次可以尝试稀释；然后逐渐增加稠度。

您也可以等一两周再试一次。您的宝宝足够大吗？

通常，当婴儿体重达到出生体重的两倍（通常在4个月左右）并且体重约13磅或以上时，他们可能准备好接受固体食物了。

为母乳喂养的宝宝添加固体食物 AAP建议在出生后大约6个月内只给宝宝喂母乳。 之后，AAP支持继续母乳喂养，同时引入辅食。

在6个月引入食物后，您应该继续母乳喂养，直到您和孩子都愿意，持续2年或更长时间。请咨询孩子的医生关于第一年内维生素D和铁补充剂的建议。