婴儿肠绞痛缓解技巧：给父母的建议

来源：美国儿科学会 · 更新：2026-04-07 · 查看原文

您的宝宝是否每天都有一个固定的烦躁时段，似乎无论您做什么都无法安抚他们？这对婴儿来说很常见。

这种情况往往发生在下午6点到午夜之间——恰逢您也因一天劳累而感到疲惫。这些烦躁期有时会让人感觉像折磨，尤其是当您还有其他需要照顾的孩子或工作要做时。

不过，幸运的是，它们不会持续太久。请继续阅读，了解更多关于婴儿烦躁和肠绞痛的信息，以及帮助您和宝宝度过这一时期的技巧。

婴儿什么时候最烦躁？这种规律性烦躁的持续时间通常在6周大时达到高峰，每天约3小时，然后在3到4个月大时减少到每天1到2小时。

只要您的宝宝在几小时内平静下来，并且一天中其余时间相对安静，就没有理由担心。

婴儿肠绞痛的症状：如果哭闹没有停止，反而加剧并持续整个白天或夜晚，可能是由肠绞痛引起的。大约五分之一的婴儿会出现肠绞痛，通常发生在出生后第二到第四周。

肠绞痛的婴儿会无法安慰地哭闹，常常尖叫、伸腿或蜷腿，并排气。哭闹发作可能全天发生，但通常在傍晚时分加重。

肠绞痛的原因是什么？不幸的是，对于为什么会发生这种情况，没有明确的解释。

大多数情况下，肠绞痛仅仅意味着孩子对刺激异常敏感。他们可能无法“自我安抚”或调节自己的神经系统（也称为神经系统不成熟）。

有时，在母乳喂养的婴儿中，肠绞痛是哺乳期母亲饮食中某种食物敏感性的迹象。由配方奶中牛奶蛋白敏感性引起的不适很少见。

肠绞痛行为也可能预示医疗问题，如疝气或某种疾病。

肠绞痛持续多久？随着婴儿成熟，这种以持续哭闹为标志的无法自我安抚的能力会改善。

通常，“肠绞痛性哭闹”在3到4个月时停止，但可能持续到6个月大。

如何缓解肠绞痛症状：虽然您可能只能等待它过去，但有几件事值得尝试。首先，当然要咨询您的儿科医生，以确保哭闹与任何可能需要治疗的严重医疗状况无关。

然后，询问医生以下哪种方法最有帮助。如果您在哺乳，可以尝试从自己的饮食中排除奶制品、咖啡因、洋葱、卷心菜和其他任何可能刺激性的食物。

最好先与您的儿科医生讨论这一点。尝试一次只排除一种食物，并预计需要大约2周才能看到任何变化。

如果您在给宝宝喂配方奶，请与您的儿科医生讨论使用蛋白质水解配方奶。只有不到5%的肠绞痛哭闹是由食物敏感性引起的，但在极少数情况下，更换配方奶可能在几天内有所帮助。

不要过度喂养您的宝宝，这可能会让他们不舒服。一般来说，尽量从一次喂奶开始到下一次喂奶开始至少间隔2到2.5小时。

用婴儿背带背着宝宝走动以安抚他们。