母乳喂养与亲密关系：给哺乳父母和伴侣的信息

来源：美国儿科学会 · 更新：2026-04-07 · 查看原文

分娩经历、严重睡眠不足以及全新的家庭结构会给夫妻关系带来强烈冲击，这其实并不令人意外。许多父母对彼此感情和性欲的波动感到惊讶。

更复杂的是，最初每位父母的体验在重要方面各不相同。母亲可能几乎时刻与宝宝保持身体接触，而伴侣只能旁观，渴望更多亲近。

一天结束时，新妈妈可能已经经历了太多“触碰”，性爱成了最不想考虑的事。同时，非哺乳伴侣可能特别需要一些身体上的爱意表达。

当然，情况并非总是如此。一些哺乳父母（及其伴侣）在为人父母的某些阶段性欲降低；

另一些则性欲增强。如果你和伴侣发现哺乳期的亲密感提升了性生活——或者因纯母乳喂养在头六个月可能提供的自然避孕效果而感到自由——请充分利用这一点。

超越性爱：加深纽带另一方面，如果你们的欲望冲突，请记住这个阶段会过去。同时专注于保持沟通渠道畅通。

记住，亲密不等于性交；重要的是你和伴侣感受到彼此的亲近和联结。

亲吻、偶尔的依偎或背部按摩可能比更强烈的身体接触更能传达这些感受。真诚的赞美对新妈妈意义重大，她们可能觉得自己不如往常“整洁”，并对产后身材有些在意。

虽然夫妻可能觉得性生活因宝宝出生而改变，但研究表明，大多数夫妻在产后约七周恢复性交。（不过，哺乳夫妻的性活动在整个第一年往往比奶瓶喂养夫妻恢复得更缓慢。）

考虑这种典型的性活动模式并理解这是从怀孕到家庭生活过渡的正常部分，有助于你在性生活暂时受阻时放松下来，享受家庭中发生的奇妙变化。

你对母乳喂养的感受在一项研究中，孕妇被要求预测伴侣对母乳喂养的态度。令人惊讶的是，她们的回应非常不准确（几乎不比随机猜测好）。

大多数人认为伴侣对母乳喂养的态度比实际消极得多。因此，尽可能与伴侣分享你对母乳喂养和新为人父母的感受非常重要。

这样的对话有助于在身体挑战重重的头几个月保持亲密关系。它们也能在每一句鼓励都有帮助的时候，支持伴侣的母乳喂养努力。