如何应对婴儿哭闹与照顾新生儿

来源：美国儿科学会 · 更新：2026-06-12 · 查看原文

作者：Robert Sege, MD, PhD, FAAP 所有婴儿都会哭。大多数婴儿在两周到两个月大时哭得很多。

有些哭得比别的多，有些哭得比别的久。对许多新手父母来说，哭闹是应对新生儿时压力最大的部分之一。

在某些情况下，照顾者极度紧张和暂时情绪失控可能导致虐待性头部创伤。事实上，虐待性头部创伤最常见的触发因素仅仅是婴儿哭闹。

正如美国儿科学会政策声明所指出的，导致虐待性头部创伤的行为通常发生在照顾者感到压力并忍无可忍时。

然而，也有好的一面：预防导致虐待性头部创伤行为的关键在于理解在婴儿出生后的头几个月里，挫败感、孤独感和疲惫感是多么常见。

给新生儿父母的实用建议 通常，新手父母可以寻求社会支持和外部帮助——但当我们行动受限、接触受限时该怎么办？当家庭面临育儿挑战或需要隔离（如COVID-19疫情期间）时该怎么办？

以下是一些建议： 尝试所有安抚技巧。哭闹的婴儿需要被安抚。

你可能需要反复尝试几种方法，直到他们平静下来。尝试抱着他们、喂他们、用襁褓包裹他们、轻轻摇晃他们、给他们唱歌。

如果这些都不管用，把婴儿放下，休息一下。确保婴儿处于安全的睡眠环境（仰卧在坚固的睡眠表面上，床单紧贴，远离柔软的毯子、玩具、枕头和其他床上用品）。

虽然有些婴儿会哭很长时间，但许多父母会惊讶地发现婴儿哭到睡着有多快。关注自己的需求。

新手父母的挑战有时确实令人不知所措。尽可能多休息——试着在婴儿睡觉时也睡觉。

当伴侣或其他有爱心的成年人照看婴儿时，找时间给自己。戴上耳机，给朋友或亲戚打个电话，喝杯茶，或者只是放松一下。

与他人联系。尝试视频聊天或社交媒体保持联系。

如果你是接听这些电话的朋友或亲戚，先倾听，再提建议。想象你与这位年轻父母在一起，他们正靠在你的肩膀上哭泣，而你一言不发地给予安慰。

牢记这一画面可以帮助你提供所有新手父母都需要的社会支持。利用你的“帮手”。

尽可能让年长的孩子参与进来，鼓励他们成为你的特殊帮手，这样他们就能以适合其发展的方式帮忙。寻求帮助。

抑郁症是美国最常见的精神疾病。如果你在婴儿出生前有抑郁症病史，那么你患产后抑郁症的风险可能更高。

尽早与你的医生沟通，以帮助预见这种潜在情况。许多医生、护士和心理健康服务提供者现已提供远程医疗访问，可能能够通过视频或电话帮助你。

伸出援手。