整夜安睡

来源：美国儿科学会 · 更新：2026-04-07 · 查看原文

健康、正在成长的婴儿通常不需要被叫醒进行母乳喂养或奶瓶喂养。如果您的宝宝没有做到以下几点，请咨询儿科医生关于夜间唤醒的问题：稳定地生长和增重；

母乳喂养的宝宝每天喂奶8到12次，或奶瓶喂养的宝宝或较大婴儿每天喂奶5到8次；正常排尿，每天至少4片湿尿布；

每天至少3次正常排便。大多数母乳喂养的宝宝排便更频繁，大便柔软且带有颗粒。

帮助新生儿学习入睡的具体方法：通过安抚感帮助他入睡，例如摇晃、吮吸拇指或手，或在乳房上进行非营养性吮吸。但是，切勿将宝宝连同一瓶奶放入婴儿床作为安抚。

许多液体中的天然糖分会促进导致蛀牙的细菌生长，当含糖残留物整夜留在口中时，这种影响尤其严重。这可能导致严重的牙齿腐烂，即所谓的奶瓶龋，影响正在发育的乳牙。

液体（即使是水）在口中积聚也可能通过咽鼓管（连接喉咙和耳朵的微小通道）倒流，从而为耳部感染创造条件。在他清醒时给予大量关注。

尤其是在早期，宝宝需要帮助才能感到平静和安全。抱着您的宝宝并敏感地回应他的信号和需求，不会宠坏他或强化某种行为。

注意困倦或过度疲劳的迹象。通过及早察觉宝宝的信号，您将有机会在他过度疲劳前帮助他入睡。

随着您对宝宝的了解，这些迹象会变得更容易识别，相应地，您也更容易安抚他入睡。关键在于早期满足宝宝的需求，这样他就能更好地调节自己的睡眠周期和情绪。

真正意义上的良好睡眠者是什么？父母、看护者、家人和朋友需要理解，在这个年龄段，一个良好的睡眠者是指频繁醒来但能自己重新入睡的孩子，而不是一个整晚10小时不醒的孩子。

频繁醒来是发育过程中的正常现象，能让宝宝在氧气不足或呼吸有问题时醒来。在这个年龄段，长时间不受干扰地睡眠是不健康的。