婴儿防晒小贴士

来源：美国儿科学会 · 更新：2026-04-07 · 查看原文

作者：Deepti Gupta, MD, FAAD, FAAP 和 Matthew Mahoney, DO 阳光明媚的日子适合全家户外活动。

带宝宝外出时，请记住婴儿需要额外防晒保护。采取一些简单的预防措施，可以帮助他们现在和未来保持皮肤健康。

为什么婴儿特别容易晒伤？婴儿皮肤比成人皮肤更薄、更娇嫩，晒伤更快，有时仅在户外短暂时间就可能晒伤。

即使是肤色较深的婴儿也可能晒伤。婴儿无法告诉你他们是否太热或开始晒伤，因此他们依赖成年人将他们移出阳光并提供保护。

为什么我们如此重视预防晒伤？晒伤对任何人来说都不舒服，尤其是婴儿，因为他们的皮肤更薄。

婴儿严重晒伤属于医疗急症，需要立即处理。婴儿皮肤细胞对阳光损伤特别敏感。

我们知道，在生命早期避免晒伤有助于预防皮肤癌（包括黑色素瘤）以及日后皱纹等衰老迹象。预防婴儿晒伤的最佳方法是什么？

最好让婴儿尽可能远离直射阳光，待在阴凉处。6个月以下的婴儿应完全避免直射和间接阳光，因为存在中暑风险。

更多婴儿防晒安全提示：使用带遮阳罩的婴儿车和具有紫外线防护功能的遮阳篷。在树下或沙滩伞下寻找阴凉处。

给婴儿穿轻便长袖衣服、长裤和宽边帽以保护皮肤。避免在上午10点至下午4点（阳光最强时段）带婴儿外出。

对于6个月及以上的婴儿，定期在未遮盖部位（如手和脸）涂抹防晒霜。推荐哪种防晒霜？

选择标签上标有“广谱”的防晒霜，这意味着它能阻挡两种主要类型的太阳射线：UVA和UVB。 寻找防晒系数（SPF）至少为15的防晒霜。

对于婴儿，矿物防晒霜是最好的。这些防晒霜通过使用停留在皮肤表面并阻挡有害紫外线的矿物质来起作用。

矿物防晒霜非常适合婴儿敏感皮肤，因为它们不太可能引起皮疹或刺激。寻找天然矿物成分，如氧化锌或二氧化钛。

任何类型的防晒霜都比没有好！对于婴儿，首选矿物霜/乳液和棒状防晒霜。

喷雾防晒霜可能含有推进剂化学物质，不推荐用于婴儿。我应该何时以及多久给宝宝涂一次防晒霜？