如何在飞机上哺乳

来源：美国儿科学会 · 更新：2026-04-07 · 查看原文

在飞机上给婴儿哺乳会带来一系列独特的挑战。

尤其是当宝宝的汽车安全座椅在靠窗座位，你坐在中间座位，而一个完全陌生的人坐在过道座位并侵占你们共用的扶手（你知道，这并非假设），舒适地哺乳似乎是一个矛盾的说法。

以下是一些真正有帮助的建议。单侧哺乳：如果飞行时间短，或者你发现自己与邻座乘客距离过近而感觉不适，只在一侧哺乳，另一侧留到飞机降落后再喂，可能是一个可接受的选择。

调整角度：狭小的空间会大大限制哺乳母亲的隐私机会。只需在尝试哺乳前调整身体角度，面向窗户，就能帮助减少暴露程度。

遮挡：为了端庄或方便，请记住你愿意裸露多少，并穿一件你特别适合哺乳的衬衫，例如宽松的上衣、纽扣衬衫或专门设计的哺乳服装。

分层穿衣：使用你的夹克、毯子、杂志，甚至婴儿背带或襁褓，作为防止其他乘客一览无余的实用方法。

拖延：在卫生间哺乳似乎是一个合理的最后手段，但这通常会给其他乘客带来极大不便，而且也不卫生。换句话说，我们不推荐这样做。