给父亲们的母乳喂养事实

来源：美国儿科学会 · 更新：2026-04-07 · 查看原文

母乳喂养的宝宝往往比配方奶喂养的宝宝更健康——而且你无需处理奶瓶、昂贵的配方奶粉罐或其他设备。你将省下原本用于购买配方奶粉的钱。

母乳喂养已被证明能降低母亲日后患乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌的风险，并可能降低骨质疏松症的风险。哺乳期女性利用孕期积累的体重（脂肪储备）来产生母乳。

一生中母乳喂养超过12个月的女性，患高血压、高胆固醇、心脏病和糖尿病的风险往往较低。母亲对伴侣关于母乳喂养态度的感知，是影响她决定是否母乳喂养的最大因素之一。

纯母乳喂养（不添加配方奶或固体食物）会延迟母亲的排卵，并在产后前六个月作为一种自然避孕方式，前提是母亲尚未恢复月经周期，且宝宝继续全天（包括夜间）完全母乳喂养。

如果伴侣通过承担家务来支持母乳喂养的母亲，她更可能成功并坚持更长时间的母乳喂养，更享受家庭生活，并有更多精力用于成人关系。

宝宝的大脑发育依赖于与熟悉、有爱心的照顾者频繁的语言、身体和情感互动。宝宝需要被唱歌、摇晃和玩耍，就像他们需要时间吃奶一样。

宝宝需要这些，而且这不会宠坏他们。父母与婴儿之间的眼神接触对婴儿发育很重要。

母亲和宝宝在母乳喂养时经常进行眼神接触。非母乳喂养的伴侣可以在给宝宝换尿布、洗澡和玩耍时保持眼神接触。

成长中的孩子受益于体验两个不同成年人互补的养育方式。美国儿科学会建议将母乳喂养作为宝宝约6个月内的唯一营养来源。

当你在宝宝的饮食中添加固体食物时，母亲可以继续母乳喂养至少到12个月。如果母亲和宝宝愿意，她可以在12个月后继续母乳喂养。

请咨询宝宝的医生关于第一年内维生素D和铁补充剂的事宜。