怀孕期间可以仰卧睡觉吗？
来源：美国妇产科医师学会 · 更新：2026-10-02 · 查看原文
问ACOG 怀孕期间可以仰卧睡觉吗？ 分享 Facebook 电子邮件 链接网址已复制到剪贴板 关闭 打印 随着腹部增大，仰卧睡觉可能对你不好。
它会把子宫的重量压在脊柱和背部肌肉上。在孕中期和孕晚期，仰卧可能会压迫一条向子宫输送血液的主要血管，使你感到头晕，并可能减少流向胎儿的血液。
孕中期和孕晚期侧卧睡觉可能是最好的。保持一侧或双侧膝盖弯曲。
在两膝之间放一个枕头，并在腹部下方再放一个枕头，可能会有所帮助。你也可以尝试使用全长抱枕来支撑身体。
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浏览所有问题。前往 发布时间：2021年1月 最后审核：2021年1月 主题 怀孕 孕期 孕期健康与安全 睡眠 版权所有2026，美国妇产科医师学会。
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