我如何告诉我的孕期和产后患者关于抑郁和焦虑的问题

来源：美国妇产科医师学会 · 更新：2026-10-02 · 查看原文

专家观点 我如何告诉我的孕期和产后患者关于抑郁和焦虑的问题 作为妇产科医生兼精神科医生，我与患者讨论心理健康状况及治疗方案。

Nazanin E. Silver 医生 分享 Facebook 电子邮件 链接 网址已复制到剪贴板 关闭 打印 Leer en español 怀孕和分娩可能是你生命中一段脆弱的时期。

你可能会在孕期或产后经历抑郁和焦虑。你可能不确定如何获得所需的帮助来应对这些常见挑战。

治疗是可行的，它可以为你和你的宝宝带来截然不同的结果。作为一名妇产科医生和女性行为健康精神科医生，我帮助那些与心理健康状况作斗争的患者。

我看到她们的生活因治疗而发生转变。以下是我希望每个人都能了解的关于孕期及产后抑郁和焦虑的知识——包括何时、为何以及如何寻求你所需的帮助。

你能为寻求帮助迈出的任何一步，都可能为你和你的整个家庭带来改变人生的结果。Nazanin E. Silver 医生 学会留意症状是关键。

心理健康变化在孕期和产后非常常见。每五名孕期或产后女性中就有一人经历抑郁、焦虑或可怕的想法。

了解需要警惕哪些迹象会有所帮助。焦虑的人可能经常对日常情境感到担忧。

他们可能思绪纷飞，感觉有非常糟糕的事情即将发生。他们可能出现颤抖、肌肉紧张、出汗和恶心。

抑郁的人可能感到悲伤，对日常活动失去兴趣和乐趣。他们可能感到绝望、无价值、失去动力，并想到死亡或伤害自己。

焦虑和抑郁都可能导致易怒、睡眠困难和注意力不集中。治疗可以帮助你和你的宝宝。

如果你认为自己可能患有焦虑或抑郁，寻求帮助是你为自己和家人能做的最重要的事情之一。治疗心理健康状况可以帮助你更健康、感觉更好。

治疗还可以帮助你拥有更健康的孕期，帮助你更好地照顾宝宝，并改善你和孩子的长期健康。在孕期寻求抑郁或焦虑的治疗可以预防不治疗可能产生的问题。

当你的心理健康改善时，你早产、生下低出生体重儿或母婴依恋不良的风险可能会降低。有几种治疗方案。

它们都始于一次对话。与你的妇产科医生或初级保健医生谈谈你的感受。

你的医生可能会提供治疗方案或转介你去看精神科专家。焦虑和抑郁的治疗可以包括药物和心理治疗。

即使在孕期和哺乳期也可以服用药物。你和你的医生应该一起讨论治疗方案以及最适合你的路径。

支持小组和社区资源也可能有帮助。你可以度过难关。

帮助就在触手可及之处。当你受伤和脆弱时，寻求帮助可能很难。