分娩恐惧症：了解这种对怀孕和分娩的严重恐惧

来源：美国妇产科医师学会 · 更新：2026-10-02 · 查看原文

专家观点 分娩恐惧症：了解这种对怀孕和分娩的严重恐惧 两位妇产科医生讨论分娩恐惧症的成因以及如何缓解焦虑。

Adetola Louis-Jacques 医生 分享 Facebook 电子邮件 链接 网址已复制到剪贴板 关闭 打印 对怀孕感到担忧和顾虑是正常的。

你可能会担心分娩疼痛，或者担心孩子是否健康。对大多数人来说，这些担忧通常会过去，不会影响日常生活，也不会造成严重焦虑。

然而，有些人对怀孕和分娩有强烈得多的恐惧。她们可能想要孩子，但可能会采取极端措施来避免怀孕。

如果她们怀孕了，可能会焦虑到无法入睡或无法好好进食。或者，她们可能对阴道分娩有如此强烈的恐惧，以至于想要改为剖宫产。

对怀孕和分娩的极度恐惧是一种健康状况，称为分娩恐惧症。这是一种许多人从未听说过的焦虑障碍。

下面，我将介绍我作为妇产科医生在照护孕妇患者过程中了解到的分娩恐惧症基础知识。

然后，我的妇产科同行 Kay Roussos-Ross 医生，她同时也是一名精神科医生，将分享她关于如何缓解由此引起的焦虑的建议。

分娩恐惧症入门 许多女性试图独自应对分娩恐惧症。分娩恐惧症比许多人意识到的更为常见。

它很少被谈论。至少部分原因是，我们的社会通常期望女性对怀孕感到快乐和喜悦。

或者把分娩仅仅看作一件美好的事情。这些期望可能意味着女性对自己的感受感到困惑或尴尬。

她们常常对妇产科医生、甚至伴侣或近亲隐瞒自己的恐惧。然而，这些女性理应摆脱这种有时令人不堪重负的恐惧。

在正确的帮助下，她们可以获得缓解。分娩恐惧症可能在青少年时期或成年早期开始。

强奸或家庭暴力等创伤事件可能增加从未怀孕的女孩和年轻女性的风险。过去有焦虑或抑郁的女性也更可能患上分娩恐惧症。

它也可能在困难的分娩、生产或其他创伤性分娩事件后出现。一位来找我就诊的孕妇就是这种情况。

她的病历显示，她上一次分娩非常困难。我问她如何应对这件事。

她说：“我非常焦虑。我其实真的很害怕这次怀孕和分娩。”

我建议她去看心理治疗师，这样她可以在分娩前讨论并有望缓解这些恐惧。她因有治疗选择而感到宽慰，并立刻表示想开始治疗。

能够获得这种帮助来为分娩做准备，让她感到振奋。如果我没有问，我认为她不会提到自己的焦虑。

但作为妇产科医生，我们想知道这些恐惧，就像我们想知道患者的血压一样。精神科医生的建议 我请 Roussos-Ross 医生分享她对这种疾病的见解，以及一些缓解分娩恐惧症的建议。

首先，关于这种疾病本身，你希望人们了解什么？Roussos-Ross 医生：