克服母乳喂养问题：MedlinePlus医学百科全书

来源：MedlinePlus · 更新：2026-09-03 · 查看原文

克服母乳喂养问题 健康专家一致认为，母乳喂养对妈妈和宝宝都是最健康的选择。他们建议宝宝在出生后前6个月仅食用母乳，之后继续将母乳作为主要饮食部分，直至至少1至2岁。

确实，母乳喂养对妈妈和宝宝来说并不总是一帆风顺。你们双方可能需要一些时间来掌握要领。

提前了解这一点很重要，这样如果出现问题，你可以确保获得所需的所有支持和承诺。建议 母乳喂养（哺乳）宝宝对妈妈和宝宝都可能是一次良好的体验。

适应母乳喂养需要时间和练习。你可以采取以下措施来帮助这一过程： 在医院分娩后立即开始母乳喂养宝宝。

向哺乳顾问或护士寻求帮助，以开始喂养。在宝宝出生前阅读关于母乳喂养的资料。

乳头疼痛 大多数女性能够无痛地进行母乳喂养。有时，在产后第一周会出现乳房触痛和乳头疼痛。

立即从母乳喂养支持人员那里获得正确含乳的帮助，可以更快地缓解这一问题。

乳头疼痛可能由多种原因引起，包括： 喂养技巧不当 母乳喂养时宝宝姿势不正确 未妥善护理乳头 对许多女性来说，乳头疼痛没有明确原因。简单改变宝宝在喂养时的姿势可能缓解疼痛。

如果宝宝在离开乳房时继续吸吮，你可能会感到乳头疼痛。你可以通过轻轻将手指插入宝宝嘴角以打破吸力，帮助宝宝学会松开。

皮肤过于干燥或过于潮湿也可能导致乳头疼痛。人造（合成）纤维制成的胸罩可能导致湿气积聚。

这些面料可能增加出汗并减缓蒸发。使用去除天然皮肤油脂的肥皂或溶液可能导致皮肤干燥。

橄榄油、挤出的母乳和含有羊毛脂的药膏有助于舒缓干燥或皲裂的乳头。有些宝宝在出牙时会咀嚼或咬乳头。

在母乳喂养前几分钟给宝宝一些冷湿的东西咀嚼，有助于避免这一问题。从冰箱取出的干净湿毛巾效果很好。

在喂养另一侧乳房前，给宝宝另一条冷湿毛巾。乳房充盈或肿胀 乳房充盈是分娩后几天内血液和乳汁在乳房中缓慢积聚的现象。

这是乳汁开始分泌的标志。它不会妨碍你进行母乳喂养。

乳房肿胀是由于乳房血管回流受阻引起的。乳房会肿胀、变硬并疼痛。

乳头可能无法充分突出，使宝宝无法正确含乳。泌乳反射是母乳喂养的正常部分。

乳腺产生的乳汁被释放到乳腺管中。疼痛、压力和焦虑可能干扰这一反射。

结果，乳汁会积聚。