怀孕与工作：MedlinePlus医学百科全书

来源：MedlinePlus · 更新：2026-09-03 · 查看原文

怀孕与工作 大多数孕妇在怀孕期间可以继续工作。有些妇女能够一直工作到临产。

其他人可能需要在预产期前减少工作时间或停止工作。你是否能工作取决于：你的健康状况、宝宝的健康状况、你的工作类型。

以下是一些影响你工作能力的因素。

重物搬运 如果你的工作需要搬运重物，你可能需要在预产期前停止工作或减少工作时间。大多数孕妇被建议在怀孕期间只搬运重量低于20磅（9公斤）的物品。

重复搬运较重的物体可能导致背部损伤或残疾。

长时间站立 某些类型的工作可能要求你长时间站立。请要求你的雇主允许你每站立一小时坐下休息15分钟。

穿压缩袜以减少腿部肿胀。确保定期上厕所排空膀胱，以降低尿路感染的风险。

确保保持水分，并向雇主报告任何头晕或头重脚轻的迹象或症状。

接触工作场所危害 如果你的工作环境存在危害（毒物或毒素），你可能需要调整角色直到宝宝出生。可能对宝宝构成威胁的一些危害包括： 染发剂：怀孕期间，避免进行或接受头发护理。

你的手可能吸收染发剂中的化学物质。化疗药物：这些是用于治疗癌症等健康问题的药物。

它们是非常强效的药物。它们可能影响医护人员，如护士或药剂师。

铅：如果你在铅冶炼、油漆/电池/玻璃制造、印刷、陶瓷、陶器上釉、收费站以及交通繁忙的道路工作，你可能接触到铅。电离辐射：这适用于X光技师和从事某些类型研究的人员。

此外，航空公司空乘人员或飞行员可能需要在怀孕期间减少飞行时间以减少辐射暴露。向你的雇主询问工作场所中的任何危害或毒物：这些物质的水平是否有毒？

工作场所是否通风（是否有适当的气流排出化学物质）？有什么系统来保护工人免受危害？

腕管综合征 如果你在电脑前工作，你可能会注意到手部麻木或刺痛。这可能是腕管综合征。

麻木和刺痛是由于身体保留额外液体引起的。液体导致组织肿胀，压迫手部神经。

这在怀孕期间很常见，因为女性会保留额外液体。症状可能时有时无。

它们通常在夜间感觉更糟。大多数情况下，分娩后会好转。

如果疼痛给你带来问题，你可以尝试一些缓解方法： 如果你在电脑前工作，调整椅子高度，使打字时手腕不要向下弯曲。短暂休息，活动手臂和伸展双手。

尝试使用腕部或手部支具或人体工学键盘。睡觉时佩戴夹板或支具，或将手臂垫在枕头上。