母乳喂养：我的宝宝喝够奶了吗？

来源：英国国民保健署 · 更新：2026-06-12 · 查看原文

母乳喂养：我的宝宝喝够奶了吗？当你刚开始母乳喂养时，可能会担心宝宝是否喝够了奶。

可能需要一段时间你才能确信宝宝得到了他们需要的奶量。建议在宝宝出生后的前6个月左右进行纯母乳喂养（仅喂母乳）。

引入奶瓶喂养会减少你的母乳产量。阅读联合国儿童基金会的清单《如何判断母乳喂养是否顺利？》

以获取更多指导。

图片来源：IAN BODDY/SCIENCE PHOTO LIBRARY https://www.sciencephoto.com/media/294115/view 宝宝含接良好的迹象：宝宝嘴巴张大，含住一大口乳房。

宝宝的下巴贴着你的乳房，下唇向外翻（你并不总能看见），鼻子没有被压扁贴住乳房。宝宝吃奶时，你的乳房或乳头没有疼痛感，尽管最初几次吸吮可能感觉强烈。

你能看到宝宝上唇上方比下唇下方露出更多乳晕。宝宝喝够奶的迹象：宝宝开始吃奶时先快速吸吮几次，然后转为长而节奏性的吸吮和吞咽，偶尔停顿。

你能听到和看到宝宝吞咽。宝宝吸吮时脸颊保持圆润，不凹陷。

宝宝在吃奶时显得平静放松。吃奶结束时宝宝自己松开乳房。

吃奶后宝宝嘴巴看起来湿润。大多数喂奶后宝宝显得满足和满意。

喂奶后你的乳房感觉更柔软。喂奶后你的乳头看起来基本不变——没有变扁、被挤压或发白。

喂奶后你可能感到困倦和放松。宝宝吃奶良好的其他迹象：宝宝在出生后3到4天后体重稳步增长——宝宝在头3到4天体重下降一些是正常的。

宝宝清醒时看起来健康且机敏。从第4天开始，在头几周内，宝宝每天应至少拉两次软的、黄色的、大小相当于2英镑硬币的大便。

从第5天起，湿尿布应开始变得更频繁，每24小时至少有6片沉甸甸的湿尿布。在头48小时内，宝宝可能只有2到3片湿尿布。

判断一次性尿布是否湿了可能比较困难。为了有个概念，取一片未用过的尿布，加入2到4汤匙水。

这样你就能知道应该看什么和感觉什么。增加母乳供应的方法：请你的助产士、健康访视员或母乳喂养专家观察宝宝吃奶。

他们可以提供指导和支持，帮助你正确摆放和含接宝宝。在头6个月内避免给宝宝喂配方奶瓶，或在母乳喂养建立好之前使用安抚奶嘴。

按需喂养宝宝，想吃多久就喂多久。在母乳喂养建立后，每次喂奶后挤一些母乳有助于增加供应。

每次喂奶时两侧乳房都喂，并交替开始喂的一侧。让宝宝靠近你，进行肌肤接触。