儿童牙齿护理

来源：英国国民保健署 · 更新：2026-06-12 · 查看原文

儿童牙齿护理 来源：Lolkaphoto / Thinkstock https://www.istockphoto.com/gb/photo/childs-teeth-with-a-toothbrush-gm518435102-90041833 图片库已不存在。

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更多关于ThinkStock许可的信息请见本页底部：https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites 从刷第一颗牙到第一次看牙医，以下是护理儿童牙齿的方法。

规律的牙齿清洁习惯对良好的口腔健康至关重要。遵循这些建议，可以帮助保持孩子的牙齿无龋齿。

刷牙建议 使用含氟牙膏很重要，因为它有助于预防和控制蛀牙。

3岁以下儿童 一旦第一颗乳牙萌出（通常在6个月左右，但可能更早或更晚），就开始给宝宝刷牙。父母或看护人应负责刷牙。

每天用含氟牙膏刷牙两次，每次约2分钟。睡前刷一次，另一次在其他时间。

使用儿童含氟牙膏，氟含量不低于1000ppm（检查包装），除非牙医建议使用氟含量更高的家庭牙膏，如1350ppm至1500ppm。只需使用米粒大小的牙膏。

确保孩子不要吃或舔管中的牙膏。

米粒大小牙膏 来源：NHS.UK/Annabel King

3至6岁儿童 每天至少用含氟牙膏刷牙两次，每次约2分钟。睡前刷一次，至少另一次在其他时间。

鼓励孩子自己刷牙，同时进行监督。使用儿童含氟牙膏，氟含量为1000ppm至1500ppm（检查包装）。

只需使用豌豆大小的牙膏。刷牙后吐掉，不要漱口——如果漱口，氟化物的效果会减弱。

豌豆大小牙膏 来源：NHS.UK/Annabel King

7岁及以上儿童 每天至少用含氟牙膏刷牙两次，每次约2分钟。睡前刷一次，至少另一次在其他时间。

使用含氟牙膏，氟含量为1350ppm至1500ppm（检查包装）。刷牙后吐掉，不要漱口——如果漱口，氟化物的效果会减弱。

7岁及以上的儿童应该能够自己刷牙，但最好还是看着他们，确保他们正确刷牙并刷够约2分钟。

如何帮助孩子正确刷牙 引导孩子的手，让他们感受正确的动作。使用镜子帮助孩子看清牙刷正在清洁牙齿的哪个部位。

使用适合孩子年龄的小头软毛牙刷。用小圆圈动作刷孩子的牙齿。

记得轻轻刷他们的牙龈和牙齿内侧。使用鸡蛋计时器计时约2分钟，让刷牙尽可能有趣。